Saúde e Bem Estar Leidiana Torres

11 Benefícios Surpreendentes Para A Saúde Da Fruta Do Dragão

Os benefícios da Fruta Do Dragão incluem o suporte à saúde e densidade dos ossos, melhorando a digestão, aumentando a pele, apoiando uma boa taxa metabólica, lutando contra os fúngicos e os microbianos, apoiando a perda de peso, evitando que as células cancerosas prosperem, prevenindo a artrite e queimando as queimaduras solares. Outros benefícios incluem abrandar o processo de envelhecimento, garantir cabelos saudáveis ​​e prevenir a acne.

Imagine que sua comida seja lendária, como o nome sugere que a fruta do dragão tem uma lenda anexada a ela. Os vendedores asiáticos decidiram tornar a fruta mais atraente para os compradores, inventando um conto fictício de dragões criando essas frutas enquanto respirava durante a batalha. Uma narrativa interessante, acreditava-se que quem comeu a carne dessas frutas possuía poderes semelhantes a dragões.

O que é a Fruta Do Dragão?

A fruta do dragão originou-se na América Central e é fruto de um Cacto, e é encontrada em mais de seis continentes. É uma fruta maravilhosa que pode ser encontrada em várias cores. É feito tão lindamente e tem uma aparência escamosa, bem como um dragão. É linda de olhar e pode ser encontrada em muitas cores, como branco, vermelho e magenta.

O fruto foi negligenciado pelos comerciantes de frutas tradicionais há séculos, mas agora se tornou uma das principais exportações do Vietnã. Tem um sabor delicioso e é muito refrescante para comer. É composto principalmente de água. Para melhor aproveitá-lo, coloque-o na geladeira de antemão ou aproveite-o como um suco. Também pode ser transformado em um sorvete e servido com manga. A cor vibrante da fruta é freqüentemente usada como um agente de cor em produtos de pastelaria, bolos e outros alimentos. A polpa também é adicionada às bebidas alcoólicas. É considerado como uma fruta tropical e seus botões florais podem ser usados ​​na culinária. Embalado cheio de vitamina C, fibra e minerais, esta fruta fornece um abundante suprimento de antioxidantes. As sementes da fruta do dragão também contêm múltiplos óleos essenciais.

Fatos nutricionais do fruto do dragão

É fruta nutritiva e densa com 87g de água por 100 gramas, 1.1g de proteína, 3g de fibra, 0.04mg de vitamina B1, 0.05 mg de vitamina B2, 0.16mg de vitamina B3, 20.5 mg de vitamina C, 8.5mg de cálcio , 1,9 mg de ferro e 22,5 mg de fósforo.

11 Benefícios surpreendentes para a saúde da fruta do dragão

1. Saúde e Densidade Ósea

Depois de uma certa idade, seus ossos começarão a perder sua força e densidade, isso é especialmente verdadeiro em mulheres. A fruta do dragão é uma boa fonte de cálcio e fósforo. Ambos os componentes ajudam a manter a força nos seus ossos. Estudos mostram que as pessoas que consumiam regularmente frutas de dragão podiam reduzir os efeitos da osteoporose.

2. Digestão

O conteúdo de fibras na fruta é muito benéfico na manutenção de um intestino saudável. É uma maneira natural de se livrar da constipação e outros problemas do estômago, como a diarréia. O conteúdo de água nessa fruta também é muito útil para manter o sistema digestivo funcionando perfeitamente.

3. Pele melhor

As vitaminas e os minerais presentes nesta deliciosa fruta, juntamente com o seu enorme teor de água ajuda a manter a pele clara. A vitamina C e outros componentes são conhecidos por ajudar a manter sua pele internamente hidratada e saudável. Consumir frutas de dragão diariamente ajudará a limpar a pele de várias toxinas mais rapidamente em comparação com remédios convencionais. Também pode ser moído em uma pasta e aplicado como uma máscara de pele.

4. Boa taxa metabólica

Fibra e proteína fazem uma boa equipe para ajudar seu corpo a aumentar sua taxa metabólica. Consumir frutas de dragão ajudará seu corpo a absorver nutrientes em uma capacidade muito melhor. De acordo com estudos, esta fruta ajuda a manter um sistema limpo e a obter rins de toxinas de forma mais eficaz. Uma taxa metabólica aumentada também o ajudará a reduzir o peso de forma mais fácil e eficaz.

5. Antimicrobianos

Cheio de nutrientes essenciais, as frutas do dragão estão cheias de propriedades antifúngicas e antimicrobianas que formam uma barreira forte contra doenças infecciosas. O crescimento de bactérias pode ser prevenido comendo frutas de dragão, pois contém propriedades antibióticas.

6. Perda de peso

A fruta do dragão é altamente recomendável para perder peso. Na maioria das vezes, a única barreira que fica entre você e seu objetivo de perda de peso é o seu desejo de comer junk food. Muitas vezes acredita-se que comemos primeiro os olhos e depois com a boca. Esta deliciosa fruta exótica parece quase que acabou de sair de um conto de fadas. Desfrute desta maravilhosa comida, com apenas sessenta calorias e satisfaça seus desejos por algo doce. Isso tem múltiplos benefícios. Isso o ajudará a perder peso e também fortalecer seu corpo de dentro.

7. Antioxidante rico

Os antioxidantes são a única maneira natural de evitar que as células cancerosas cresçam. Esta deliciosa fruta contém antioxidantes que impedem as células cancerosas de prosperar. O valor nutricional desta fruta torna quase mágico. Combater os radicais livres é necessário para manter um brilho saudável e juvenil. Esta fruta é tão rica em antioxidantes quanto a amendoim muito famosa do Açaí.

8. Prevenir a artrite

Manter os ossos saudáveis ​​é um dos muitos benefícios desta fruta. A artrite é causada por ossos fracos e inflamação nas articulações. A fruta do dragão foi estudada para exibir propriedades anti-inflamatórias que ajudam os pacientes com artrite a lidar com a dor e a inflamação. As pessoas que consomem frutas de dragão em uma base regular são capazes de evitar uma tal doença.

9. Remédio às queimaduras

A fruta do dragão é uma fruta refrescante. Sua textura e conteúdo de água são usados ​​em muitos remédios para a pele, uma dessas queimaduras solares. Esta polpa de fruta combinada com pepino e mel pode ser aplicada na área afetada e deixada por cerca de 15 minutos. A vitamina B3 presente nesta fruta ajuda a liberar o calor e acalmar sua pele.

10. Anti-envelhecimento

Os radicais livres são uma grande razão pela qual sua pele envelhece rapidamente. Existem muitos suplementos convencionais que afirmam ajudar no processo de envelhecimento. Essas criações artificiais são mais prejudiciais do que benéficas. A fruta do dragão quando consumida e aplicada na pele é útil para diminuir o processo de envelhecimento. Devido ao seu alto teor de antioxidantes, ele pára o efeito intenso das células dos radicais livres.

11. Prevenção saudável do cabelo e da acne

As pessoas têm usado suco de fruta de dragão para melhorar a beleza e a saúde dos seus cabelos. Devido ao elevado teor de antioxidantes e vitaminas, o sumo de fruta do dragão ajuda a revitalizar o cabelo e condicioná-los. Para a acne, devido a propriedades antimicrobianas e antimicrobianas, a fruta do dragão ajuda a combater toda a acne causando bactérias e previne cicatrizes e manchas.

A fruta do dragão tem muitos benefícios e pode ser facilmente parte da sua dieta. Esta fruta exótica pode ser consumida diretamente com uma colher ou adicionada em vitaminas. Também pode ser transformado em sorvete ou adicionado a saladas de frutas. É um sabor distinto e textura e torna a alimentação saudável mais fácil.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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