Dieta Frutas Perder Peso Remédios Naturais Saúde e Bem Estar Vitaminas

10 Benefícios Do Tomate Para A Saúde Do Corpo Que Você Precisa Saber

10 Benefícios Do Tomate Para A Saúde Do Corpo Que Você Precisa Saber
4.67 (93.33%) 3 votes

O tomate é um fruta de formato circular e de coloração avermelhada, essa fruta é abundante em licopeno, um agenciador antioxidante e anticancerígeno que intervém nas reações em cadeia das moléculas de radicais livres. Leia mais sobre os 10 vantagens do tomate para saúde:

O tomate é o fruto do tomateiro (Solanum lycopersicum; Solanaceae). Da sua família, fazem também parte as berinjelas, as pimentas e os pimentões, além de algumas espécies não comestíveis. A palavra portuguesa tomate vem do castelhano tomate, derivada do Nahuatl ( língua asteca ) tomatl. Esta apareceu pela primeira vez na imprensa em 1595.

As espécies são originárias das Américas Central e do Sul; sua utilização como alimentos teve origem no México, espalhando-se por todo o mundo depois da colonização das Américas pelos europeus.

Suas muitas variedades são agora amplamente cultivadas, às vezes em estufas em climas mais frios. As plantas crescem tipicamente entre 1-3 metros ( 3-10 pés) de altura e desenvolvendo hastes fracas que se estendem sobre o chão ou trepam pelas outras plantas. É uma planta perene no seu habitat nativo, embora seja muitas vezes cultivada em climas temperados como anual. Um tomate comum médio pesa cerca de 100 gramas (4 oz).

Leia também Alergia ao tomate: sintomas, causas e soluções para você

Vantagens do Tomate na Advertência do Câncer: Os Tomates são uma grande fonte de antioxidantes e fitonutrientes, ambos associados na diminuição do perigo de câncer. Apesar de que os tomates estão sendo acoplado a diversos tipos de prudência do câncer, eles também possui efeitos sobre o cancro de próstata. O fito-nutriente alfa-tomatina vem sendo evidenciado que adulterar o processamento de progresso de células cancerígenas da próstata.

→Leia agora  Paracetamol: Posso tomar durante a gravidez? Quais os riscos para o bebê?

Benefícios do tomate para a saúde

Uma pesquisa mostrou que quatro porções de tomate por semana, para os homens, auxilia a diminuir os perigos de câncer de próstata em 40% por causa de um antioxidante conhecido como licopeno que similarmente auxilia na advertência do cancro no pâncreas. Além do mais, o tomate, inclusive, têm sido associado com a advertência do câncer de pulmão em diversas pesquisas.

Tomate é abundante em antioxidantes: Os tomates são bastante ricos em antioxidantes, os três mais comuns, e muitos poderosos são: Vitamina C, vitamina A e beta-caroteno. Ele na verdade contêm boas quantidades de Manganês e vitamina E. Entretanto, o tomate é rico em licopeno, um composto antioxidante que o torna uma celebridade autêntico no grupo dos antioxidantes. O licopeno está associada à diminuição do perigo de enfermidade cardíaca, os graus de colesterol, tem características anti-inflamatórias e também auxilia na advertência de doenças relacionadas com a idade, como a degeneração macular.

Benefícios Do Tomate

Benefícios Do Tomate

Vantagens do Tomate Para o Coração: O licopeno, a Vitamina C e mais antioxidantes são os principais achado no tomate e são conhecidos por aumentar a saúde cardiovascular, adicionando ar para a corrente sanguínea, melhorando o movimento sanguíneo e a circulação, diminuindo os graus de colesterol e aumento os perfis sanguíneos de gordura.

Tomate ajuda Restaurar a Saúde Óssea: Os Antioxidantes como o licopeno pode ser primordial na preservação dos ossos, visto que auxiliam a proteger-se o stress oxidativo nos ossos. Os altos graus de Potássio localizado no tomate pode todavia incentivar a agradável saúde dos ossos.

Tomate é um Agenciador Anti-inflamatórios: Os tomates contêm diversos carotenoides considerados agentes anti-inflamatórios eficazes. Os vegetais com graus elevados de antioxidantes são considerados por ser úteis para a infecção nos órgãos.

→Leia agora  Aminoácidos Essenciais: Funções, Alimentos E Suplementos

Tomate é Rico em Potássio: Os Tomates são abundantes em Potássio, uma vitamina encontrada constantemente deficientes na dieta humana. Graus baixos de Potássio têm sido associados com a hipertensão, enfermidade cardíaca, derrame, artrite, câncer e distúrbios digestivos.

Benefícios do tomate para a saúde

Benefícios do tomate para a saúde

Tomate é Benefício a Saúde dos Olhos: Pesquisas já ligaram os antioxidantes presente no tomate com diminuição do perigo de degeneração macular; uma vez que, o licopeno e a vitamina A possui efeitos positivos sobre os olhos.

Vantagens do Tomate Para os Diabete: Os tomates são uma ótima fonte do mineral cromo, que pode auxiliar os diabéticos a acomodar os graus de açúcar no sangue.

Enfermidade de Alzheimer: Alguns estudos abrange o uso alusivo de tomate com diminuição do perigo da disfunção de Alzheimer e o crescimento da atividade neurológica. Entretanto, mais pesquisas são importantes para atestar esta semelhança.

Vantagens do Tomate na Redução de peso: Dietas contendo tomates têm sido associadas à diminuição do perigo de desenvolver a obesidade. Mais pesquisas são importantes para afirmar a afeição entre redução de peso e uso de tomate, entretanto, o tomate é um baixo teor calórico, E um alimento rico em nutrientes que os torna um suplemento sadio para qualquer programa de redução de peso eficaz.

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

→Leia agora  Acne – Causas, Formas, Diagnóstico e Tratamentos
Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

2 Comentários

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.
%d bloggers like this: