Óleo Essenciais

15 Benefícios Surpreendentes Para A Saúde Do Óleo De Noz-Moscada

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Os benefícios do óleo de noz-moscada incluem o apoio à saúde respiratória, atuando como analgésico natural, aliviando os sintomas de pms, prevenindo e tratando a indigestão, melhorando a circulação sanguínea, apoiando a saúde cerebral e eliminando o mau hálito. Outros benefícios incluem apoiar a saúde do fígado, tratar a insônia, tratar a leucemia, regular a pressão arterial, aliviar as doenças cardíacas, apoiar a saúde da pele, apoiar a saúde do cabelo e reduzir o inchaço.

Especiarias e ervas são a vida do mundo culinário, mas a melhor parte é seu valor nutricional. Noz-moscada é um tempero que tem várias implicações positivas para a saúde do corpo humano, o óleo de noz-moscada é um derivado do tempero e é tão benéfico.

História do óleo de noz-moscada

Noz-moscada estava sendo negociado caminho antes que ele foi introduzido ao mundo europeu em torno da 11 ª século. Foi primeiro trazido para a Europa pelos comerciantes árabes. A introdução tardia da árvore de noz-moscada no mundo europeu deve-se à sua distribuição limitada antes disso. Inicialmente, foi usado para saborear cerveja, antes de se tornar uma parte da vida culinária dos europeus.

Esta especiaria originou-se no Paquistão e em outros países nas proximidades. O comércio tornou-se eminente ao redor do 16 º século, quando os navios navegaram para o Paquistão e da Índia a obter este tempero exótico. Os portugueses importam uma boa quantidade de noz-moscada durante este período. Mais tarde, os holandeses reivindicaram o monopólio no comércio deste tempero, já que o cultivo era bastante limitado.

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O monopólio holandês foi quebrado pelos franceses na 18 ª século, quando eles contrabandeado algumas árvores das ilhas de Banda, que eram o único lugar que cresceu árvores noz-moscada. O óleo de noz-moscada são folatos extraídos do tempero por contusões e depois cozinhando as nozes. Isto é melhor guardado em frascos de pedra e a manteiga de noz-moscada pode ser facilmente mantida em folhas para preservar a integridade.

Valores nutricionais de óleo de noz-moscada

O óleo de noz-moscada contém muitos nutrientes; os seguintes montantes são baseados em uma dose de 100 gramas de óleo

  • Proteína 5,84 mg
  • Carboidratos 49,29 mg
  • Fibra dietética 20,8 g
  • Folates 76 μg
  • Niacina 1,299 mg
  • Piridoxina 0,160 mg
  • Riboflavin057 mg
  • Tiamina 0,346 mg
  • Vitamina A 102 IU
  • Vitamina C 3mg
  • Potássio 350 mg
  • Cálcio 185 mg
  • Cobre 1,027 m
  • Ferro 3,04 mg
  • 183 mg de magnésio
  • Manganês 2,900 mg
  • Phosphorus 213 mg
  • Zinc 2.15 mg
  • Caroteno – β 16 μg
  • Crypto-xantina-β 90 μg

Ele também contém vestígios de luteína-zeaxantina, que é um poderoso antioxidante.

Benefícios para a saúde do óleo de noz-moscada

Benefícios para a saúde do óleo de noz-moscada

Benefícios para a saúde do óleo de noz-moscada

A composição nutricional deste óleo fala por si mesma; Vamos quebrar os componentes da saúde e seus efeitos sobre o corpo humano.

1. Saúde respiratória

Problemas respiratórios podem ser muito desconfortáveis ​​para lidar e, em alguns casos, podem ser fatais. O óleo de noz-moscada é um ingrediente básico em muitos xaropes para tosse e tratamentos tópicos para o peito. Possui propriedades que ajudam a deslocar o muco e proporcionar alívio imediato. Pode ser usado em associação com óleo de cravo ou sozinho para tratar distúrbios respiratórios. Algumas gotas no difusor e você experimentará um alívio imediato.

2. Um analgésico natural

Embora possa não ser tão forte como a medicina convencional, a noz-moscada certamente faz seu tapinha como um analgésico. Noz-moscada é um sedativo natural que ajuda a acalmar os nervos e relaxa a panela muscular. O magnésio presente na noz-moscada ajuda a reduzir o estresse e as dores nas articulações. O óleo de noz-moscada é usado em tratamentos de dor tópica e oral.

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3. Alivia os Sintomas PMS

O óleo de noz-moscada é muito eficaz na redução de cãibras e espasmos. Ele também ajuda a equilibrar os hormônios e tem um efeito calmante na mente que ajuda a controlar mudanças de humor associados à PMS.

4. Previne e trata a indigestão

A noz-moscada é um remédio efetivo para problemas de estômago, como diarréia e indigestão. Possui propriedades antiespasmódicas que podem aliviar o corpo de problemas digestivos desfavoráveis, como flatulência e vômitos.

5. Melhora a Circulação de Sangue

O delicioso aroma do óleo de noz-moscada não só ajuda a limpar as passagens nasais, mas também atua como estimulante para uma circulação sanguínea adequada. Inalar pode ser muito eficaz no aumento da circulação sanguínea que é necessária para a oxigenação de nutrientes.

6. Cérebro mais saudável

O óleo de noz-moscada tem benefícios incríveis para a mente e o corpo. As propriedades relaxantes deste aroma maravilhoso ajudam a limpar o cérebro e melhorar a função cerebral. Também tem um efeito calmante sobre a ansiedade e também ajuda a aliviar o humor. É freqüentemente usado por terapeutas e é amplamente utilizado na medicina homeopática também.

7. Elimine o mau hálito

O óleo de noz-moscada é anti-séptico, que naturalmente reduz qualquer bactéria nas gengivas ou nos dentes. Também ajuda a reduzir o mau hálito. Uma gota adicionada à sua pasta de dente pela manhã pode ser uma boa solução para o mau hálito.

8. Saúde do fígado

Noz-moscada é uma parte de vários tônicos do fígado. Isto é devido às suas propriedades de estimulação que forçam as toxinas a sair se o corpo e purifica o fígado. Um fígado saudável pode funcionar melhor e permanecerá saudável mesmo em idade avançada.

9. Trate Insônia

As pessoas que sofrem de insônia têm dificuldade em dormir, pois não conseguem acalmar-se o suficiente para adormecerem. Pacientes que sofrem de insônia também sofrem de ansiedade que, em alguns casos, causam insônia. O óleo de noz-moscada pode fazer maravilhas para esses pacientes; seu teor de magnésio pode ajudar a limpar a mente e reunir seus pensamentos que são necessários para adormecer. Também reduz a tensão física no corpo e relaxa a mente.

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10. Tratando Leucemia

O óleo de noz-moscada contém compostos de metanol que induzem a morte celular em células danificadas ou afetadas. É muito eficaz na redução do início da leucemia, especialmente em crianças mais novas.

11. Regulamenta a pressão sanguínea

Noz-moscada tem a combinação perfeita para tratar problemas relacionados à pressão arterial. Contém potássio, magnésio e fitonutrientes que atuam como estimuladores do fluxo sanguíneo e desencorajam os picos na pressão.

12. Alivia Doenças Cardíacas

A combinação de potássio e zinco é ideal para tratar qualquer problema relacionado ao coração. Atua como vasodilatador e evita a contração das artérias e dos vasos sanguíneos que mantêm o sistema cardiovascular saudável e realizando.

13. Saúde da pele

As propriedades estimulantes e anti-sépticas deste óleo são incríveis para manter a pele saudável e brilhante. Também ajuda a reduzir o aparecimento de cicatrizes e rugas. Ele protege a pele da infecção e ajuda a absorver soros e essências muito mais efetivamente. A próxima vez que você estiver fazendo sua rotina de cuidados da pele, um difusor com algumas gotas de óleo de noz-moscada certamente ajudará.

14. Cabelo brilhante

O óleo de noz-moscada pode ser adicionado à sua máscara de cabelo semanal. Não só ajuda os folículos a reter a umidade, mas também atua como um anti-séptico que pode ajudar na cura de problemas de caspa e as bactérias se espalham.

15. Reduz o inchaço

O óleo de noz-moscada melhora a circulação sanguínea e também apresenta propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o inchaço e, portanto, promove a cicatrização de feridas. O teor de potássio e zinco melhoram o mecanismo de coagulação e as propriedades anti-sépticas ajudam a manter as infecções longe de feridas.

Conclusão

O óleo de noz-moscada é excelente para o corpo e a mente. No entanto, você precisa ser extremamente cuidadoso com as quantidades usadas para uso oral e tópico. Se você está planejando fazer, tratamentos tópicos de DIY, certifique-se de adicioná-lo a óleos e máscaras de outros transportadores e note-se, diretamente.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: [email protected]

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