Saúde e Bem Estar Leidiana Torres

10 beneficios do oleo de côco para a saude que você precisa saber

1 – Óleo de coco para a pele

  • O óleo de coco para a acne – A pesquisa mostra que as propriedades antimicrobianas do óleo de coco extra-virgem pode ter um efeito poderoso contra a acne. O ácido láurico encontrado no óleo de coco tem uma atividade antimicrobiana mais forte, mas que o ácido cáprico também encontrado no óleo de coco também é eficaz.
  • O óleo de coco para o eczema – óleo de coco tem sido mostrado para ser superior a um creme hidratante de óleo mineral para o tratamento de eczema.
  • O óleo de coco como hidratante – Óleo de coco é um hidratante surpreendentemente não-oleosa e tem sido mostrado para ser tão eficaz como um hidratante de óleo mineral para o tratamento de uma condição de pele comum caracterizada por pele seca e prurido.
Valor nutricional do óleo de coco por 100g:

  • Quantas calorias em óleo de coco – 862
  • Quanta proteína está no óleo de coco – 0g
  • Quantos carboidratos em óleo de coco – 0g
  • Qual é o teor de gordura do óleo de coco – 100g

2 – Desodorante de óleo de coco

Desodorantes comerciais podem conter alumínio prejudicial, bem como fragrâncias químicas tóxicas. O óleo de coco não impedirá a transpiração, mas as propriedades anti-bacterianas ajudam a eliminar odores.

Como fazer desodorizante óleo de coco: Óleo de coco virgem pode ser usado por si só como um desodorizante natural, ou óleo de coco também pode ser misturado com araruta e bicarbonato de sódio (proporção de 6: 4: 4), e os óleos essenciais se desejado.

3 – Óleo de coco para dentes

Pesquisadores descobriram que o crescimento da bactéria Streptococcus mutans, encontrada na boca, e uma das principais causas de cárie dentária, é inibida pelo óleo de coco. O óleo de coco que foi digerido é capaz de atacar as bactérias que podem causar a cárie dentária. Segundo os cientistas, é um antibiótico natural que também pode ser integrado em produtos de higiene dental comercialmente feitos.

O que fazer: O óleo de coco puxar é uma alternativa segura e eficaz para formulado quimicamente bochechos.

4 – Óleo de coco para perda de peso

O óleo de coco promove a perda de peso. Os pesquisadores descobriram que, além de óleo de coco não aumentando a gordura corporal, na verdade, produz uma redução nas lojas de gordura branca.

Em um estudo de ratos obesos que receberam uma dieta rica em coco ou óleo de cártamo, os ratos que receberam o óleo de coco foram encontrados para ter feito muito menos células de gordura do que os ratos que receberam o óleo de cártamo.

Devido ao fato de que as gorduras de cadeia média encontradas no coco são absorvidas facilmente e usado como uma fonte de energia pelo corpo preferencialmente, a taxa metabólica do corpo é realmente aumentada.

Como usar o óleo de coco para perda de peso: Um método de cozinhar arroz que envolve a adição de cerca de uma colher de chá de óleo de coco para meia xícara de arroz antes de cozinhar e depois de refrigeração por 12 horas, aumenta a quantidade de amido indigesta no arroz, resultando em baixa Caloria arroz.
beneficios do oleo de côco para a saude

beneficios do oleo de côco para a saude

5 – Óleo de coco e demência

A doença de Alzheimer pode ser tratada ou prevenida com óleo de coco?

A principal fonte de energia do cérebro é a glicose. As células cerebrais têm dificuldade em metabolizar a glicose na doença de Alzheimer.

Um estudo observacional sugeriu que as cetonas produzidas quando o óleo de coco é digerido poderia fornecer uma fonte de combustível alternativa para o cérebro nutritivo. As cetonas são produzidas quando a gordura é convertida em energia.

O que fazer: Tente adicionar óleo de coco no café para ajudar a impulsionar o seu metabolismo e foco mental.

6 – Infecções fúngicas

O ácido láurico encontrado nos cocos, bem como a sua derivada monolaurina, que é convertido de ácido láurico no corpo, é eficaz na eliminação de vários fungos, como Candida albicans e micose.

Qual é o melhor óleo de coco: O melhor óleo de coco para usar é o óleo de coco extra virgem orgânico. Este é o óleo de coco pressionado frio, que tem sido usado em todos os estudos que este artigo é baseado em. O óleo de coco fraccionado não contém ácido láurico e não foi utilizado em nenhum dos estudos mencionados no artigo.

7 – Óleo de coco para o olho seco

Um estudo indicou que as propriedades anti-inflamatórias do óleo de coco virgem poderia ser útil para o tratamento de olhos secos. Embora o estudo tenha sido realizado em olhos de coelhos, os resultados indicam que o óleo de coco virgem é seguro para ser usado em olhos humanos.

O que fazer: Coloque um pouco de óleo de coco em um frasco conta-gotas de vidro e ficar a garrafa em uma bacia de água quente para liquefazer o óleo sempre que precisar. Use uma gota em cada olho uma ou duas vezes por dia.

8 – Óleo de coco e AIDS

Pesquisa recentemente realizada revelou que o óleo de coco reduz a carga viral em pacientes com AIDS.

 

9 – Coco e câncer

A pesquisa mostrou que o consumo de óleo de coco virgem por pacientes com câncer de mama durante a quimioterapia melhora sintomas como dispnéia, fadiga, perda de apetite e dificuldades de sono, e também reduz os sintomas relacionados aos efeitos colaterais da quimioterapia.

 

10 – Óleo de coco e artrite

Um estudo revelou que os antioxidantes extraídos do óleo de coco virgem eram mais eficazes na redução da inflamação da artrite do que uma droga anti-inflamatória não esteróide chamada Indometacin, que é muitas vezes prescritos para a artrite.

Nutrientes em coco

A gordura no coco é quase todo o imune impulsionando a gordura saturada da corrente média. A carne de um coco consiste em cerca de 50% de água e cerca de 35% de óleo de coco, 10% de carboidratos e 3,5% de proteína. Cocos são uma grande fonte de molibdênio, manganês e cobre. O coco também é uma boa fonte de zinco e selênio.

De onde vem o óleo de coco?

O coco é acreditado para ter vindo de algum lugar no arquipélago malaio e logo foi espalhado pela natureza eo homem. O coco infundido da erva foi feito uso na medicina de Ayurvedic por quase 4.000 anos como um tratamento eficaz da doença da pele parasítica.

 

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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