Descubra os Benefícios do Kiwi Para Saúde do Seu Corpo

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Propriedades e benefícios Kiwi: Neste artigo iremos discutir o kiwi e suas propriedades especiais para saúde do seu corpo.

Um Kiwi possui um teor de vitamina C superior a duas laranjas segundo pesquisas. Sua polpa verde brilhante faz uma fruta doce e suculenta que serve para dar um toque especial em saladas de frutas tropicais.

Kiwi varia de 3 a 10 cm de tamanho e contêm muitos fitonutrientes, vitaminas e minerais conhecidos para promover a saúde do nosso corpo. No mundo de fitonutrientes de busca contidas nos kiwi tem estudiosos fascinado por sua capacidade de proteger o DNA humano e danos relacionados com a oxigênio.

Propriedades kiwi

Ainda segundo os pesquisadores ainda é possível encontrar compostos que atuam no Kiwi que dão a esta capacidade antioxidante de proteção, e, portanto, a triagem de estudos intensivos.

O Kiwi possui vitamina C em doses muito elevadas assim também como beta-caroteno. Certamente em algum kiwi fitonutriente podem estar presentes os responsáveis ​​por essa proteção DNA.

Benefícios do Kiwi
Foto: reprodução

Vitamina C. Este nutriente é o antioxidante solúvel em água primária no corpo que neutraliza radicais livres que podem causar danos às células e conduzem a problemas tais como a inflamação e cancro.

Na verdade, a ingestão adequada de vitamina C tem demonstrado ser útil na redução da severidade das condições tais como osteoartrite, artrite reumatóide e asma, e para prevenir condições, tais como cancro do cólon, aterosclerose, doenças doenças cardíacas e diabetes.

E uma vez que a vitamina C é necessário para a função saudável do sistema imunológico, pode ser útil para evitar as infecções recorrentes de pessoas particularmente sensíveis.

pequeno kiwi

Comer frutas que contenham vitamina C, como kiwi pode conferir um efeito protetor significativo contra os sintomas respiratórios associados à asma, como sibilos.

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Os pesquisadores descobriram que dietas ricas em fibra pode reduzir os níveis elevados de colesterol, que por sua vez reduz o risco de doença cardíaca e ataque cardíaco. A fibra é boa para a ligação e a remoção de toxinas do cólon, que é útil para prevenir o cancro na última diretamente. Além disso, alimentos ricos em fibras, como kiwis, são bons para manter seus níveis de açúcar sob controle em pacientes com diabetes.

O consumo de dois kiwi por dia pode reduzir significativamente o risco de formação de coágulos sanguíneos e reduzir a quantidade de gordura (triglicéridos) presentes no mesmo, ajudando, assim, para proteger a saúde cardiovascular.

Ao contrário da aspirina, que tem a mesma ação anticoagulante, mas tem efeitos colaterais tais como a inflamação e hemorragia no trato intestinal, o consumo regular de Kiwi não causa efeitos colaterais, ou melhor, os seus benefícios foram todos positivos.

Também boa fonte de potássio ajuda a superar a sensação de cansaço e ajuda nossos músculos tornando-os fortes, ativo e ágil ajudando-os a reagir em caso de cólicas de verão freqüentes de pés e mãos extremidades onde há um sinal de deficiência de potássio em nosso corpo.

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