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Descubra os Benefícios do Kiwi Para Saúde do Seu Corpo

Descubra os Benefícios do Kiwi Para Saúde do Seu Corpo
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Propriedades e benefícios Kiwi: Neste artigo iremos discutir o kiwi e suas propriedades especiais para saúde do seu corpo.

Um Kiwi possui um teor de vitamina C superior a duas laranjas segundo pesquisas. Sua polpa verde brilhante faz uma fruta doce e suculenta que serve para dar um toque especial em saladas de frutas tropicais.

Kiwi varia de 3 a 10 cm de tamanho e contêm muitos fitonutrientes, vitaminas e minerais conhecidos para promover a saúde do nosso corpo. No mundo de fitonutrientes de busca contidas nos kiwi tem estudiosos fascinado por sua capacidade de proteger o DNA humano e danos relacionados com a oxigênio.

Propriedades kiwi

Ainda segundo os pesquisadores ainda é possível encontrar compostos que atuam no Kiwi que dão a esta capacidade antioxidante de proteção, e, portanto, a triagem de estudos intensivos.

O Kiwi possui vitamina C em doses muito elevadas assim também como beta-caroteno. Certamente em algum kiwi fitonutriente podem estar presentes os responsáveis ​​por essa proteção DNA.

Benefícios do Kiwi

Foto: reprodução

Vitamina C. Este nutriente é o antioxidante solúvel em água primária no corpo que neutraliza radicais livres que podem causar danos às células e conduzem a problemas tais como a inflamação e cancro.

Na verdade, a ingestão adequada de vitamina C tem demonstrado ser útil na redução da severidade das condições tais como osteoartrite, artrite reumatóide e asma, e para prevenir condições, tais como cancro do cólon, aterosclerose, doenças doenças cardíacas e diabetes.

E uma vez que a vitamina C é necessário para a função saudável do sistema imunológico, pode ser útil para evitar as infecções recorrentes de pessoas particularmente sensíveis.

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pequeno kiwi

Comer frutas que contenham vitamina C, como kiwi pode conferir um efeito protetor significativo contra os sintomas respiratórios associados à asma, como sibilos.

Os pesquisadores descobriram que dietas ricas em fibra pode reduzir os níveis elevados de colesterol, que por sua vez reduz o risco de doença cardíaca e ataque cardíaco. A fibra é boa para a ligação e a remoção de toxinas do cólon, que é útil para prevenir o cancro na última diretamente. Além disso, alimentos ricos em fibras, como kiwis, são bons para manter seus níveis de açúcar sob controle em pacientes com diabetes.

O consumo de dois kiwi por dia pode reduzir significativamente o risco de formação de coágulos sanguíneos e reduzir a quantidade de gordura (triglicéridos) presentes no mesmo, ajudando, assim, para proteger a saúde cardiovascular.

Ao contrário da aspirina, que tem a mesma ação anticoagulante, mas tem efeitos colaterais tais como a inflamação e hemorragia no trato intestinal, o consumo regular de Kiwi não causa efeitos colaterais, ou melhor, os seus benefícios foram todos positivos.

Também boa fonte de potássio ajuda a superar a sensação de cansaço e ajuda nossos músculos tornando-os fortes, ativo e ágil ajudando-os a reagir em caso de cólicas de verão freqüentes de pés e mãos extremidades onde há um sinal de deficiência de potássio em nosso corpo.

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Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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