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Os 9 Benefícios Impressionantes Do Flúor Para Saúde

Como todos os minerais, seu corpo precisa de quantidade decente de flúor para funcionar corretamente. O flúor pode tratar uma série de problemas de saúde maiores ou menores. Você pode até dar a seus filhos para um desenvolvimento saudável, saúde óssea e um sistema imunológico forte. É essencial para adultos também. O flúor não é apenas útil para a sua densidade óssea, mas pode dirigi-lo de sintomas associados a doenças hepáticas e problemas relacionados. Além disso, é igualmente eficaz para pessoas que sofrem de problemas de cabelo, particularmente queda de cabelo. O flúor contém componentes que combatem a fraqueza do folículo capilar, fortalecendo os fios de cabelo, aumentando o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo. Embora este componente não contenha nenhum efeito adverso, ainda é recomendável consultar o seu médico antes de consumir flúor.

O que é Flúor?

O flúor é conhecido como um componente ativo do grupo halogênio. É um dos nutrientes importantes que seu corpo precisa regularmente. O mineral pertence ao grupo de cloro, iodo e bromo. É naturalmente encontrado na água e também em outros alimentos. Os especialistas recomendam consumi-lo através de fontes naturais, primeiro. Mas se você não pode, então recomenda-se que você tome suplementos de flúor.

Fontes alimentares de flúor

Você pode enriquecer seu corpo consumindo alimentos que são carregados com flúor. Essas fontes de alimento são:

  • Água natural 3-12 mg
  • Batata 3 mg
  • Marisco 5 g
  • Chá / chá verde 2-4 mg
  • Pepinos 2 mg
  • Tomate 2 mg
  • Folhas verdes 2-4 mg
  • Passas sem) 3 mg
  • Pickles 2 mg
  • Dill herb 3 mg
  • Suco de maça 4 mg
  • Peas / Feijão 3 mg
  • Arroz branco 2 mg
  • Citrinos 4 mg

Benefícios para saúde impressionantes do flúor

Benefícios para saúde impressionantes do flúor

Benefícios para saúde impressionantes do flúor

1. Fluorina para Função Cognitiva

Sua saúde psicológica é tão importante quanto o seu bem-estar geral. Você pode consumir flúor para melhorar sua funcionalidade cognitiva. De acordo com um estudo, este mineral milagroso é seguro para a saúde psicológica e sua deficiência pode levar a problemas de saúde cognitiva relacionados à idade, como a doença de Alzheimer. Outro estudo também apóia que o flúor seja útil se desejar melhorar seus níveis de QI.

2. Para ossos

O flúor é conhecido por prevenir fraturas, incluindo fraturas osteoporóticas que ocorrem na coluna vertebral e os quadris. Essas fraturas são fatais se não forem tratadas adequadamente. Portanto, tomar precauções é importante a este respeito. Além disso, você pode consumir este potente mineral para manter seus ossos mais fortes. De acordo com especialistas, se seu corpo tiver flúor suficiente, haverá menos chances de fraturas dolorosas e outros problemas ósseos.

3. For Strong Nails

Divisão de unhas, descascamento e rasgando são sinais de unhas fracas. No entanto, você pode ter unhas saudáveis ​​incorporando alimentos carregados com flúor diariamente. Embora as unhas fracas não sejam um grande problema de saúde, mas você nunca deve ignorá-la. A quantidade necessária de minerais irá combater os fatores que causam rasgamento de unhas e descamação. Uma vez que é conhecido por fortalecer suas unhas, muitas marcas adicionam-na aos seus produtos para curar unhas danificadas.

4. Fluorina para Saúde Cardiovascular

Vários estudos concluíram que o flúor é um desses minerais que são necessários para manter um coração saudável. Pode tratar complicações cardiovasculares como a hipertensão. Além disso, esses estudos também evidenciaram que isso ajuda no processo aterosclerótico. O que faz é alargar as artérias para a circulação de sangue simplificada.

5. Para Decaptação de dente

Se você está lidando com problemas de saúde bucal, comece a consumir flúor, pois é dito ser um mineral essencial para o tratamento de várias complicações relacionadas com gengivas e dentes. Previne a cárie dentária e combate a degradação do esmalte. O flúor é conhecido desenvolver cristais novos e maiores que são fortes o suficiente para resistir a ácidos. Embora o esmalte dos dentes seja difícil, é poroso ao mesmo tempo. Como resultado, a praga que adere à superfície dos dentes começa a produzir ácidos que absorvem esses poros do esmalte. Este processo leva à quebra da estrutura interna do seu dente, causando cárie dentária.

6. Para Saúde do Fígado

Esses minerais e vitaminas são destinados a beneficiar sua saúde; no entanto, sugere-se consumi-los com moderação. No caso do flúor, os nutricionistas sugerem o mesmo. Uma vez que o seu fígado ajuda a remover toxinas prejudiciais, não há dúvida de que deve fazer tudo o que pode desintoxicar o fígado comendo alimentos carregados com flúor. No entanto, antes de começar a consumir o mineral, recomendamos que consulte seu médico.

7. Fluorine for Cavities

As cavidades são igualmente perigosas e absolutamente dolorosas para crianças e adultos. Pode ser preocupante se você não detectar e tratar cavidades no nível inicial. De acordo com um estudo recente, os alimentos que contêm flúor são uma ótima fonte para evitar vários problemas orais, incluindo cavidades. Muitas marcas de pasta de dente também o adicionam; compre um que contenha alguma quantidade de flúor para manter dentes saudáveis.

8. Fluorine for Children

Especialistas em crianças recomendam suplementos de flúor ou medicamentos para crianças em crescimento e até mesmo para adolescentes. O flúor é conhecido por melhorar a condição de seus ossos, dentes e funcionalidade cognitiva, o que é necessário para crianças também. Se o seu filho não é deficiente em flúor, então as fontes naturais do mineral são suficientes para ele. Em caso de deficiência, consulte o seu médico antes de recorrer a suplementos.

9. Fluorine for Healthy Hair

Manter o cabelo saudável não é uma tarefa difícil. Ele só precisa de uma dieta cheia de nutrientes e adequada. O flúor é um daqueles minerais que trata os cabelos danificados e nutre esses deadlocks. Ele acrescenta um brilho ao seu cabelo e promove o crescimento do folículo. Muitas marcas começaram a incluir flúor na maioria dos produtos para o cuidado do cabelo. No entanto, os especialistas em beleza ainda enfatizam o consumo de flúor a partir de fontes naturais, pois não contêm efeitos adversos.

Resumo

Manter um estilo de vida saudável não é difícil. Tudo o que você precisa fazer é incorporar uma dieta saudável e realizar alguns exercícios diários. Uma dieta adequada significa uma abundância de folhas frescas e frutas que contêm numerosos nutrientes, incluindo flúor.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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