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Descubra os Benefícios das Uvas Para Saúde do Seu Corpo

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Uvas brancas e uvas vermelhas propriedades – Vitaminas Proteínas

Uvas brancas mundialmente famosas e uvas vermelhas têm acompanhado o homem ao longo dos últimos séculos. As uvas são uma das frutas mais conhecidas e consumidas no mundo, graças ao vinho que produz.

Muito frequentemente utilizados em saladas de frutas são uma mistura de vitaminas, minerais, fitonutrientes, que desempenham um papel chave na longevidade. No topo da lista neste campo de pesquisa é um poderoso antioxidante, um fitonutriente encontrado principalmente na pele, mas também em suas sementes e uma pequena parte em sua carne.

O antioxidante foi recentemente mostrado que é capaz de ativar todos os três genes ligados a longevidade. Curiosamente, alguns investigadores têm mostrado uma ligação entre a ativação destes genes e longevidade.

Nota: Cuidado com frutas comprados em supermercados têm surgido evidências de que os resíduos de pesticidas pode ser evitado com sucesso através da compra de uvas orgânicas certificadas.

Propriedades de uvas brancas

Em um estudo recente de 99 vinhedos da região do Egeu no Mediterrâneo, uma grande quantidade de resíduos de pesticidas foram encontrados em uvas de mesa cultivadas de forma convencional, isto não ocorreu com uvas cultivadas organicamente. Esta nova evidência aumenta a grande confiança sobre os benefícios que você tem a partir de uvas provenientes da agricultura biológica.

As uvas são cultivadas em todos os continentes da terra, e os pesquisadores de diferentes países estavam particularmente interessados ​​no resultado. Todos os anos, parece que a lista de benefícios feita a partir de uvas nunca termina e é difícil manter-se com os muitos fitonutrientes prestados por esta fruta popular.

Benefícios das Uvas

Foto: Reprodução

uvas vermelhas e uvas brancas

Há muitas cores que podem ser encontrados nas uvas, é branco, roxo e preto, mas também rosa. É sempre interessante ver como a Mãe Natureza pode ser tão generoso com nós, dando-nos uma vasta escolha de comida para nos manter saudáveis. A uva é muitas vezes mencionado na Bíblia, onde as vinhas, uma vez que tiveram a qualidade para ser falado, graças a um amigo de todas as frutas, mas a maioria dos proprietários de terra ricos.

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O vinho feito com uvas também tem uma parte de álcool e que o álcool não é nada saudável para o nosso corpo, mesmo que minimamente. Devemos preferir vinho orgânico  e de uvas frescas, talvez tentando alternar as cores porque cada cor de uva tem a sua qualidade e propriedades únicas. Há muito grandes grãos e suculenta capazes de saciar a nossa sede para o alto teor de água e contendo minerais. Abaixo podemos ver um exemplo dos negros uvas muito, a atenção à roupa estas muito manchado!

A riqueza de antioxidantes em uvas nutrientes é algo surpreendente! Além de fornecer antioxidantes convencionais, tais como a vitamina C e manganês, as uvas estão cheias de fitonutrientes antioxidantes-variando de carotenoides como o beta-caroteno em resveratrol, pensar sobre isso, há outras 100 fitonutrientes ainda não catalogadas.

A uva é uma mina de ouro também é que a melatonina desempenha um papel antioxidante e não só. É importante notar que as sementes e casca contém a concentração mais rica de antioxidantes, tais como o resveratrol e a melatonina, enquanto a concentração da polpa é quase inexistente.

uvas de mesa nutricionais

Uvas são um poderoso anti-inflamatório, ajuda o coração para se manter jovem, é um amigo de nossas artérias e as sementes são ricas em antioxidantes são capazes de limpar as artérias de mau colesterol LDL.

As uvas apresentam minerais, tais como o manganês, potássio e vitaminas entre as quais a famosa vitamina C, vitamina K, vitamina B1. Não há fitonutrientes porque ainda sob consideração de estudo intensivo e calcular a quantidade exata com as ferramentas que você tem disponível até hoje ainda não pode.

Escolha uvas estritamente orgânicos e prestar atenção para os agricultores que já colocam como tal, porque eu vê-los e alguns pesticidas lá colocar um monte, felizmente eu não faço e não tem que fazer mesmo se você tiver um vinhedo e acima de tudo você valoriza sua saúde.

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Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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