Os 10 benefícios para a saúde das sementes de moringa

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Os benefícios das sementes das moringas incluem reduzir o nível de açúcar no sangue, manter o colesterol e a pressão sanguínea, melhorar a saúde da pele, purificar a água, melhorar o sono, melhorar a digestão, prevenir infecções e doenças, aumentar o nível de energia, melhorar a visão dos olhos e desintoxicar o corpo.

Moringa oleifera principalmente chamado como ‘Árvore da Vida’ implica toneladas de potencial como um remédio natural para uma infinidade de problemas de saúde. De suas vagens triangulares a suas largas folhas verdes pálidas, cada parte da planta é usada como fitoterapia.

Com uma característica incrível para suportar condições ambientais adversas, Moringa cresce principalmente em planícies subtropicais africanas e asiáticas. É uma planta resiliente e sustentável e é colhida em quaisquer condições climáticas durante todo o ano.

As sementes de moringa curam e previnem condições de saúde como diabetes, colesterol alto, problemas de pele, digestão e distúrbios oculares.

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, as sementes de Moringa reverter vários problemas ambientais, além de seus múltiplos benefícios para a saúde do corpo humano.

O que são sementes de moringa?

Esta planta amplamente cultivada pertence ao gênero Moring e é chamada de ‘árvore de baqueta’.

Com escamas triangulares delgadas e longas, a planta é considerada nativa do Himalaia – especificamente no sul e no noroeste da Índia. As sementes jovens de plantas de Moringa são cultivadas principalmente em áreas subtropicais e colhidas anualmente. 

As vagens de sementes de moringa produzem cem sementes e são consumidas de várias formas – podem ser fervidas, cozidas no vapor e torradas para serem usadas como salgadinhos. As sementes são consideradas como um substituto preferível para alimentos altamente açucarados. Além disso, as pessoas usam as sementes por seu alto teor de vitamina C, proteínas e potássio.

Densidade Nutriente das Sementes de Moringa

  • Carboidratos 2g
  • Fibra 2g
  • Potássio 24g
  • Vitamina A 3g
  • Vitamina B1 6g
  • Vitamina E 3g
  • 29g de zinco
  • Proteínas 1g
  • Magnésio 368g

Benefícios para a saúde das sementes de moringa

Benefícios para a saúde das sementes de moringa
Benefícios para a saúde das sementes de moringa

Veja como as sementes de moringas podem ser benéfico para a sua saúde.

1. Reduz o Nível de Açúcar no Sangue

O diabetes tornou-se um dos problemas de saúde mais comuns em todo o mundo, e a prevalência crescente é alarmante. As sementes de moringa fornecem um remédio natural eficaz que microgerencia a produção de insulina, o hormônio responsável por transformar a glicose em energia.

De acordo com o Relatório de Saúde da Acta Histochem de 2014, as cápsulas de Moringa são uma maneira conveniente de reduzir o nível de açúcar no sangue. Consequentemente, isso protege a pessoa de desenvolver outras complicações a longo prazo associadas ao diabetes, como insuficiência cardíaca e renal.

2. Mantém o colesterol e a pressão arterial

De acordo com estudos recentes, as sementes de Moringa têm a qualidade de melhorar as contrações do coração, permitindo que o coração bombeie o sangue com mais eficiência.

As sementes atuam como estimulantes do sistema circulatório e diminuem a tensão dos vasos sanguíneos. Isso não apenas reduz a pressão do sangue contra as paredes do coração, mas também o mantém em um nível regular também.

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Além disso, as sementes contêm 75% de ácido oleico, o que auxilia na formação de uma camada protetora ao redor dos nervos cardíacos. Esta camada ajuda as membranas celulares a ficarem protegidas dos radicais livres e também reduz a pressão arterial.

3. Melhora a saúde da pele

Combinado com ácido oléico e vitaminas e minerais essenciais, o extrato de semente de Moringa tem uma excelente capacidade de penetrar nas camadas da pele. Nutre as camadas da pele aumentando a produção de colágeno – uma proteína estrutural essencial para manter a pele jovem e flexível.

O colágeno diminui à medida que você envelhece e o extrato de semente de Moringa, com sua rica quantidade de vitamina A e C, permite que você mantenha sua pele radiante, jovem e firme.

Adicionando duas ou três gotas de extrato de semente de Moringa em seu hidratante é uma ótima maneira de diminuir as rugas e linhas finas em seu envelhecimento da pele.

4. Purifica a Água

O óleo extraído de sementes de Moringa também tem seu quinhão de benefícios. O bolo de sementes restante é uma maneira fácil e acessível para purificar a água contaminada. Os bolos de sementes removem bactérias impurezas, algas e sujeira da água e deixam filtradas para serem usadas para beber e outras tarefas domésticas.

O recurso torna as sementes da planta excepcionais e as torna incrivelmente benéficas de uma perspectiva ambiental, sanitária e de saúde.

5. Melhora o Sono

Durante séculos, as sementes de Moringa têm sido usada como estimulante do sono em várias culturas tradicionais. Eles são conhecidos por reduzir o estresse e aliviar a fadiga para ajudá-lo a dormir mais rápido.

Beber solução de sementes de Moringa e água morna antes de ir para a cama melhora o sono e deixa você sentir-se revigorado.

6. Melhora a Digestão

Sementes de moringa têm uma quantidade adequada de fibras para manter seu cólon funcionando bem. Diversos nutricionistas recomendam a ingestão diária de sementes de moringa para melhorar o metabolismo e a digestão.

fibra das sementes de Moringa absorve a água dos alimentos e evita que as partículas de alimentos adiram à parede do trato digestivo, ajudando consequentemente a digestão. Ele suaviza as fezes e diminui o tempo de trânsito, permitindo que o intestino grosso absorva o excesso de água. Ajudando a um movimento intestinal saudável, cura e previne o ganho de peso, o inchaço e a constipação.

7. Previne Infecções e Doenças

Rica em potentes macronutrientes como aminoácidos, antioxidantes, potássio e cálcio, as sementes de Moringa não são apenas impulsionadoras de energia, mas também uma alternativa conveniente de medicamentos antibacterianos.

A presença de antioxidantes desempenha um papel importante no fortalecimento do seu mecanismo de defesa, inibindo a produção de radicais livres. Além disso, o pterygospermin em sementes de Moringa atua como uma fórmula anti-séptica e antibiótico natural para tratar infecções e prevenir doenças como icterícia, bronquite, glândulas inchadas e infecção ocular.

8. Aumenta a energia

A porção nutritiva de 100g de sementes de Moringa é suficiente para equilibrar a ingestão diária de ferro em seu corpo e também mantém o nível de hemoglobina alto. Isso protege você da deficiência de ferro e aumenta a energia do corpo para mantê-lo ativo durante todo o dia.

9. Melhora a visão 

Sementes de moringa contêm alta luteína, também conhecida como carotenoide. O nutriente está ligado à melhoria da saúde dos olhos, uma vez que previne várias doenças oculares, como a degeneração macular e a catarata.

Uma tigela de 70g de sementes de Moringa é rica em luteína e é uma dose recomendada para aqueles que sofrem de várias doenças oculares.

10. Desintoxica o corpo

Além de fornecer inúmeros benefícios para a saúde, as sementes de Moringa são uma excelente fonte para desintoxicar as toxinas do seu corpo.

A clorofila nas sementes contém antioxidantes que ajudam o corpo a clarear vários radicais livres e a melhorar a função hepática. Com o fígado desintoxica contaminantes ambientais, seu corpo terá melhor saúde e longevidade em geral.

Em resumo

Tudo somado, as sementes de Moringa são inegavelmente uma árvore milagrosa que acarreta múltiplos benefícios para a saúde.

Com sua incrível sustentabilidade, as sementes são acessíveis e prontamente disponíveis nos mercados. Assim, cuidar da sua saúde geral com sementes de moringa é uma das maneiras mais fáceis de optar.

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