Frutas Remédios Naturais Saúde e Bem Estar

Benefícios da Lichia para saúde do seu corpo

Vote!!!

Lichia possui a textura de uma uva, sua pele se sente como as escalas reptilianas de um dinossauro, e tem um sabor característico suave e frutado, difícil de distinguir, mas difícil de esquecer. O que é isso? É um parente próximo do rambutan e do longan, e é apelidado como uma das melhores frutas do verão no mercado.

Benefícios da Lichia para saúde

Lichia são endêmicas do sul da China, onde cresceu há mais de 4.000 anos e já foram consumidas pelos membros da Corte Imperial. Elas também são cultivados em países tropicais, especialmente nas nações do Sudeste Asiático, na Índia e no sul da África. No entanto, elas começaram a ser populares nos mercados ocidentais, especialmente em restaurantes de alta qualidade. As Lichia frescas são um item raro para encontrar em supermercados locais, mas em alguns lugares específicos é possível encontrá-las.

Lichia são considerados um lanche muito saudável porque não contêm gordura saturada e sódio e são livres de colesterol, mas são muito altos em fibras alimentares, o que é bom para uma série de benefícios para o corpo. A medicina chinesa tradicional também a considera como atendimento aos meridianos do pulmão e do estômago.

Benefícios da Lichia para saúde

Benefícios da Lichia para saúde

Lista de nutrientes conhecidos da lichia

  • Aldose Reductase
  • Carboidratos
  • Cobre
  • Fibra dietética
  • Epicatechin
  • Magnésio
  • Manganês
  • Fósforo
  • Compostos polifenólicos
  • Potássio
  • Proantocianidinas
  • Proteína
  • Vitamina B2 (Riboflavina)
  • Vitamina B3 (Niacina)
  • Vitamina B6 (Piridoxina)
  • Vitamina B9 (Folato)
  • Vitamina C (ácido ascórbico)

As raízes, as flores, a casca e a casca de árvore de Lichia podem ser misturadas em uma formulação à base de plantas para serem usadas como tratamento para erupções cutâneas devido à varíola.

→Leia agora  16 Benefícios Do Cajá Para A Saúde Do Corpo Que Você Precisa Saber

Lichia tem propriedades antioxidantes e antibióticas. Ela fortalece as defesas do corpo contra bactérias e infecções portadoras de doenças e pode ser usado como tratamento natural para o resfriado e a gripe. Também pode combater os radicais livres nocivos que causam células saudáveis ​​do corpo para se tornarem cancerosas.

Acilose redutase, que está presente na polpa da lichia, protege as pessoas diabéticas contra complicações, como distúrbios oculares, incluindo cataratas.

Lichia ajuda seu corpo a manter um bom equilíbrio de fluidos, o que significa que a ingestão de água é igual a perda de água. Manter o equilíbrio adequado do fluido ajuda a química do sangue do seu corpo, ação muscular e outros processos. Também ajuda contra a hipertensão. O potássio e magnésio ajudam a manter o equilíbrio dos fluidos no organismo.

Como as lichias são ricas em fibras alimentares, elas são boas para as pessoas que estão tentando perder peso.

Lichia é bom para a pele.
Pode ajudar a pele a ficar protegida contra os raios ultravioleta nocivos do sol.

O cobre, que é abundante em lichias, é importante na formação de glóbulos vermelhos; portanto, ingerir lichias pode aumentar a oxigenação dos órgãos e células.

Lichia é bom para o sistema respiratório.
É prescrito como um tratamento para quinsy, que é uma complicação da amigdalite que se caracteriza pela formação de pus entre as amígdalas e a parede da garganta.

Lichia é bom para o sistema digestivo.
Pode diminuir os casos de constipação e abordar outros problemas gastrointestinais.

Lichia é bom para o sistema cardiovascular.
Ela ajuda na circulação sanguínea adequada e regular. Além disso, o potássio atua como um vasodilatador, diminuindo a constrição dos vasos sangüíneos e das artérias, não colocando muita pressão sobre o coração quando bombeia sangue. Os níveis de potássio são três vezes maiores em lichis secos do que em Lichia frescos.

→Leia agora  11 Benefícios da Uva Para A Saúde Do Corpo Que Você Precisa Saber

Formas de usar Lichia

Lichia é comumente usada como uma sobremesa frutado em doces, como chás e sorvete. Os havaianos modificam a forma de ingerir a Lichia colocando o queijo cremoso neles. Além disso, já que cheira muito como uma flor fresca, é usado para saborear cocktails e pratos.

No entanto, deve-se notar que comer Lichia excessivamente pode levar a dor de garganta, nariz sangrento, febre ou membranas irritadas.

Resumo sobre a lichia

  • Lichia é bom para a pele.
  • Lichia é bom para os sistemas respiratório, digestivo e cardiovascular.
  • Lichia tem propriedades antioxidantes e antibióticas.

As fontes incluem:

Botanical-Online.com

OrganicFacts.net

FruitsInfo.com

HuffingtonPost.com

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.
%d bloggers like this: