Saúde e Bem Estar

11 Benefícios Impressionantes Da Garcinia Cambogia

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Os benefícios para saúde da Garcinia Cambogia incluem promover a perda de peso, reduzir a depressão, suprimir o apetite, ajudar o nível de colesterol, tratar úlceras gástricas, promover o metabolismo da gordura e induzir cetose. Outros benefícios incluem melhorar o fluxo sanguíneo, aumentar a resistência, administrar hemorroidas e combater a inflamação

O que é Garcinia Cambogia?

O nome de Garcinia Cambogia tornou-se um agregado familiar nos últimos 10-15 anos, graças ao marketing agressivo explorando seu potencial de perda de peso. No entanto, há muito mais para este fruto, como você descobrirá em breve.

Garcinia Cambogia é uma pequena fruta com abóbora, pertencente à espécie de frutos semelhantes denominados Garcinia. No entanto, Garcinia Cambogia na verdade não é o seu nome científico atual, mas sim o anterior, que desde então foi substituído por Garcinia gummi-gutta. Também é conhecido por outros nomes locais, como a baga rajada e o Tamarind Malabar, nas regiões do Sul e Sudeste Asiático, onde cresce abundantemente. Também cresce em outras regiões tropicais, como a África Central, e é uma tarifa comum em receitas tradicionais, como o curry.

Mesmo que sua aparência na cena internacional seja quase exclusivamente devido a seus benefícios de perda de peso, foi usado como medicina tradicional pelos africanos e asiáticos, onde a fruta cresceu de forma endêmica, graças à sua gama de compostos biologicamente ativos que promovem a saúde. Esses benefícios incluem:

Benefícios de Garcinia Cambogia

Benefícios da Garcinia Cambogia

Benefícios de Garcinia Cambogia

1. Promove a perda de peso

O benefício que iniciou tudo é, sem dúvida, perda de peso. Na verdade, não tem sido por seu efeito na perda de peso, você provavelmente nunca saberia que esse fruto existia. A Garcinia Cambogia possui um composto conhecido como Hydroxy citric acid (ou HCA short), que tem a propriedade única de prevenir alimentos que comemos, especialmente os carboidratos de serem armazenados como gordura. Este é um grande benefício, uma vez que a grande maioria das pessoas ganha peso é devido ao consumo excessivo de carboidratos, e não é gordo, como você pode acreditar. Ao inibir enzimas que facilitam a conversão de glicose em gordura e depois seu armazenamento subseqüente, a capacidade de perda de peso é imensa. A glicose, em seguida, toma uma via de conversão separada e é transformada em glicogênio, ou permanece como glicose onde é usada como energia de ação rápida no caso de ser necessária.

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2. Ajuda a reduzir a depressão

Uma das principais barreiras para a perda de peso bem-sucedida é a sua unidade, ou a falta dela. Embora a dopamina esteja envolvida principalmente na determinação da motivação e da condução, a serotonina também possui uma função reguladora importante e pode ser considerada como o neurotransmissor mestre. O conteúdo de HCA de Garcinia, uma vez mais, é dito poder elevar os níveis de serotonina e reduzir o cortisol, levando a estados de vontade e sensação de bem-estar. Esses efeitos são potentes e cumulativos, o que significa que o penteamento com medicamentos prescritos é um grande não-não.

3. Reduz os níveis de colesterol ruim

Garcinia Cambogia pode apoiar suas tentativas de otimizar os perfis lipídicos no sangue, pois simultaneamente reduz os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumenta o colesterol bom (HDL). Isso ajuda a evitar bloqueios nos vasos sanguíneos sob a forma de depósitos de placas ateroscleróticas reduzidas, menor risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais, permitindo que o sangue flua melhor e atrasando o aparecimento da fadiga. Isso liga a perda de peso, pois se você estiver letárgico ou cansado o dia inteiro, você não poderá queimar calorias.

4. Ajuda a Suprimir o Apetite

O excesso de comida é um grande problema que inevitavelmente leva ao ganho de peso, mas freqüentemente tem um aspecto emocional subjacente. Garcinia Cambogia ajuda a suprimir o apetite, abordando os desequilíbrios neuroquímicos que tendem a resultar em alimentação emocional, especificamente a serotonina. A serotonina, além de ser importante na regulação de um humor agradável, também reduz o desejo de comida, como você sabe, está satisfeito e não se inclinará a comer com base em um capricho. Isso pode ajudar especialmente com cravings para alimentos açucarados, que descartam os melhores planos de perda de peso.

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5. Pode ajudar a tratar úlceras gástricas

Qualquer pessoa que sofreu uma úlcera gástrica conhece a dor e o desconforto extremo associado, devido em grande parte à ação do ácido do estômago em lesões abertas no revestimento do estômago. A medicação prescrita pode se concentrar em matar colônias bacterianas que pioram as lesões, mas para acelerar a cura, a acidez do estômago precisa também ser reduzida. Garcinia Cambogia pode ajudar, pois reduz a acidez do estômago e permite que a cicatrização assegure. Também pode ser usado para gerir azia ou refluxo ácido, ambos caracterizados por secreção excessiva de ácido.

6. Promove o metabolismo da gordura

Além de evitar a conversão de carboidratos em gorduras, Garcinia Cambogia também ataca a gordura já presente, proporcionando um duplo golpe útil na redução das lojas globais de gordura corporal. Isto é o que a maioria das pessoas está realmente após, como a redução das reservas de gordura corporal resulta na maior mudança na composição corporal, quando comparada à perda total de peso.

7. Pode Induzir cetose

A cetose é um estado que ocorre no corpo quando há carboidratos insuficientes para fornecer energia, resultando no uso de fontes alternativas de energia que precisam ser usadas. Neste caso, essa fonte alternativa é gorda, que é convertida em substâncias conhecidas como corpos de cetona. Esses corpos de cetona são fontes de energia de eficiência mais baixas do que a glicose, mas as horas extras realmente fazem o corpo funcionar melhor. A cetose é um estado extremamente útil para se fazer quando se tenta perder peso, já que as reservas de gordura corporal são divididas para serem usadas como combustível.

8. Melhorar o fluxo sanguíneo

Enquanto muitos suplementos melhoram o fluxo sanguíneo, causando dilatação dos vasos sanguíneos, Garcinia Cambogia realmente promove o desbaste do sangue para que a viscosidade do sangue seja ideal para o transporte. Muitas vezes, o sangue mais grosso é o mais difícil de transitar através dos vasos sanguíneos, tornando mais provável desenvolver coágulos ao longo da jornada. Os coágulos são extremamente perigosos, pois podem causar ataques cardíacos, derrames e mais.

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9. Aumenta a resistência

Os relatórios indicam que o consumo / suplementação de Garcinia Cambogia está associado a uma resistência aumentada, caracterizada pelo tempo antes da fadiga. Isso se traduz em muitos aspectos do aprimoramento do desempenho, incluindo maior perda de peso em geral. Melhorar a resistência é especialmente útil se você é um corredor de distância ou maratonista.

10. Pode ajudar a gerenciar hemorróidas

As hemorróidas são episódios desconfortáveis ​​e às vezes dolorosos causados ​​por vasos sanguíneos inflamados e salientes na cavidade anal. Esses vasos inflamados podem sangrar, coçar ou fazer a passagem de fezes dolorosas. Além da cirurgia, as técnicas de gestão mais populares incluem o encolhimento do tecido inflamado através do uso de adstringentes e corticosteróides. A casca de Garcinia Cambogia possui propriedades adstringentes que ajudam a encolher o tecido inchado.

11. Possui Propriedades Anti-Inflamatórias

Além do seu potencial de perda de peso, o próximo atributo mais popular da Garcinia Cambogia é a sua capacidade de reduzir a inflamação. Isso pode ser observado em ajudar a gerenciar hemorróidas, mas também a dor nas articulações e recuperação de exercícios. Tudo isso envolve vias inflamatórias que causam dor. Garcinia Cambogia pode ajudar a aliviar alguns dos seus sofrimentos, quando combinados com outras modalidades de gerenciamento de dor.

Conclusão

Garcinia Cambogia tem muito mais a oferecer do que a perda de peso, embora, no futuro previsível, continue a ser o seu uso mais popular. Independentemente disso, a suplementação ou o consumo da fruta oferece benefícios que são importantes para a saúde, e praticamente todos podem se beneficiar com uma pequena perda de peso. Garcinia Cambogia está aqui para ficar, dado que você usa o bom senso ao consumi-lo. Não perca todas essas frutas super oferecidas!

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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