Saúde e Bem Estar Leidiana Torres

Os 15 Benefícios Para A Saúde De Beber Água Morna De Limão

Hoje em dia, as pessoas estão cada vez mais procurando formas mais simples de se manterem saudáveis. Embora não haja solução que funcione na queda do chapéu, a água morna de limão chega bem perto. Fácil de preparar, esta tônica irá fornecer mais benefícios do que você pode acompanhar, então não há desculpa para não beber.

O que é água morna de limão?

Bem, o cabeçalho é auto-explicativo, é suco de limão misturado com água morna. Mas esta é sua primeira aparição no cenário da saúde? Absolutamente não, os antigos romanos estavam no segredo sobre os benefícios que ele oferece e o incorporaram em seus estilos de vida. Água quente de limão tem uma reputação impressionante por ser uma fonte natural de eletrólitos, um agente desintoxicante e proteção contra ataques virais e bacterianos no corpo. Se você está se perguntando como seu valor nutricional diz tudo.

Valor nutricional da água de limão (1 copo)

Quantidade de Nutrientes% DV

  • Proteína 0 g 4,8%
  • Açúcar 0 g 2,4%
  • Energia 61 Kcal N / D
  • Fibra Dietética 0 g 4%
  • Gordura Total 0 g 0.0%

Vitaminas

Benefícios para a saúde de beber água morna de limão

Benefícios para a saúde de beber água morna de limão

Benefícios para a saúde de beber água morna de limão

1. Melhora o metabolismo

Adicionar água morna à sua rotina matinal não é apenas uma boa maneira de começar o dia, mas também faz o mesmo para o seu metabolismo. Isto irá melhorar o seu envolvimento físico e ajudá-lo a permanecer ativo ao longo do dia.

2. Respiração Fresca

É recomendável que você beba água morna de limão pela manhã e também antes de escovar os dentes. Isso reduzirá o efeito corrosivo que a água de limão pode ter nos dentes e o conteúdo cítrico dessa bebida pode matar as bactérias nocivas que crescem na boca e causar mau hálito. Isto é devido às propriedades antibacterianas e antivirais amplamente conhecidas do limão.

3. Evitar gengivite e escorbuto

Como o corpo humano não pode produzir vitamina C sozinho, é necessário que consuma uma ingestão adequada de alimentos que o contenham. Com um alto teor de vitamina C, a água morna de limão dará ao corpo uma boa quantidade e ajudará a prevenir doenças relacionadas à gengiva, como gengivite e escorbuto, porque são causadas por uma deficiência.

4. Desintoxica o fígado para melhor funcionamento

O fígado desempenha um papel importante no funcionamento do corpo, uma vez que quebra substâncias complexas que são consumidas pelo álcool do corpo. Desintoxicar o fígado é crucial para o seu bom funcionamento e isso pode ser feito por beber regularmente água morna de limão. Também evita o acúmulo de gordura no fígado, que causa doença hepática gordurosa e a protege contra toxinas.

5. Hidratação Saudável Para Desintoxicar Toxinas

Manter-se hidratado é essencial para o corpo, já que a água é o principal constituinte dos órgãos e células, enquanto é o único agente que ajuda adequadamente na excreção e nos processos de eucação . Beber água morna de limão pode prevenir a constipação e manter um ciclo de excreção saudável.

6. Fornece o corpo com eletrólitos

Limão contém minerais essenciais, como cobre, magnésio e potássio, o que o torna um bom eletrólito. A presença de eletrólitos no corpo é importante para processos como contração muscular e impulsos nervosos.

7. Evitar pedras nos rins

Como a bebida refrescante fornece ao corpo uma hidratação renovada, mantém os rins saudáveis, os quais estão continuamente realizando o processo de filtração. Ele irá eliminar toxinas prejudiciais dos rins, que de outra forma se acumulam e levam ao desenvolvimento de pedras nos rins.

8. Alto nível de potássio

Embora o mineral essencial de potássio esteja presente em uma variedade de frutas e legumes e limões estão na lista, uma vez que contêm um conteúdo excepcional. É fundamental para os processos do corpo que são tão simples quanto a função celular e tão complexos quanto a transmissão de sinais nervosos.

9. Pele mais saudável

O conteúdo de vitamina C em água morna de limão faz com que seja um agente efetivo para o rejuvenescimento da pele. Estudos mostram que uma alta ingestão de vitamina C se correlaciona com menos rugas no futuro. Isso porque combate os radicais nocivos, que oxidam as células e fazem com que envelheçam rapidamente. A bebida também contém água, que irá manter a umidade nas células da pele e previne contra o ressecamento ou rugas.

10. Auxilia o Processo Digestivo

Água morna de limão contém flavonoides cítricos, que ajudam o ácido em nossos estômagos para digerir os alimentos e evitar os sintomas desconfortáveis ​​de indigestão. Esta ajuda para o processo digestivo torna-se necessária quando uma pessoa é mais velha porque, à medida que o corpo envelhece, a produção de ácido no estômago diminuirá.

11. Imunidade 

A água quente de limão é uma bebida que contém uma grande quantidade de vitamina C, devido ao suco de limão fresco que é usado na preparação. O ácido ascórbico é o que dá limões sua propriedade anti-inflamatória e ajuda a aliviar o desconforto comumente associado com a asma e outros distúrbios respiratórios. As propriedades antibacterianas e antivirais do limão ajudam a impedir que doenças como o frio e a gripe ataquem o corpo.

12. Incentiva o Processo de Cura

O ácido ascórbico encontrado nos limões faz mais do que combater as infecções desagradáveis; Promove também o processo de cicatrização de feridas. É útil para processos no corpo, como tecido e reparação óssea, que é necessário para a recuperação após o corpo sofrer lesões físicas.

13. Ajuda a perder peso

Você pode dizer adeus ao peso indesejado de seu corpo bebendo regularmente água morna de limão. A fibra de pectina contida nos limões irá ajudar a reduzir a fome, reduzir a mastigação desnecessária e ajudá-lo a ficar satisfeito. Isso garante que você comer menos durante as refeições, tendo um copo de água morna de limão antes de trabalhar fora será um impulso para o seu metabolismo, o que ajuda a queimar gordura de forma eficaz.

14. Articulações Saudáveis

O suco de limão usado para fazer água morna de limão é benéfico para a remoção do ácido úrico no corpo. O ácido úrico precisa ser removido de forma eficaz, caso contrário corre o risco de ser depositado nas articulações, o que pode causar dor artrítica.

15. Coração saudável

Beber água morna de limão como parte de uma rotina diária pode fornecer o benefício de regular a pressão arterial e evitar o surgimento. Além disso, protege o coração contra as consequências de níveis mais elevados de colesterol e mantém a elasticidade dos vasos sanguíneos para prevenir doenças como a arteriosclerose.

Conclusão

Para concluir, os benefícios de beber água morna de limão são inegáveis ​​e ainda mais quando você considera que leva muito pouco tempo para se preparar. Cada pessoa deve tirar apenas cinco minutos do seu dia para preparar esta bebida saudável e fazer um esforço para melhorar sua saúde. Tenha certeza de que eles certamente sentirão o ânimo e os níveis de energia subindo.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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