Remédios Naturais

7 propriedades benéficas da batata para benefícios do corpo

7 propriedades benéficas da batata para benefícios do corpo
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Batata contêm proteínas, fibras alimentares, vitaminas e minerais

 

A batata é um alimento rico em propriedades benéficas para a saúde do organismo. O tubérculo de batata é uma planta que pertence à família das Solanaceae.

A batata é um dos alimento mais consumidos, cultivado e apeciado em todo o mundo. As origens da batata datam de cerca de 3000 anos antes de Cristo, mas veio apenas no século XVI para Europa; desde então, as batatas estão cada vez mais sendo utilizada devido às suas propriedades nutricionais e curativas.

Quais são alguns dos benefícios e propriedades deste precioso alimento?

batata

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Batatas contêm proteínas, fibras alimentares, vitaminas e minerais e são extremamente recomendadas para consumo por causa para dos seus benefícios para o corpo: entre estas substâncias que devem ser mencionados estão o potássio, que é muito útil para pessoas que sofrem de hipertensão.

 

Batata também ajuda a neutralizar a retenção de água, graças ao elevado teor de potássio: este alimento ajuda a eliminar o excesso de água no corpo.

 

Muitas das propriedades curativas das batatas vêm da casca, por isso seria bom cozinhá-la sempre com a casca para aproveitar os nutrientes. O suco de batata tem notáveis propriedades benéficas e pode ajudar a combater os sucos gástricos, tornando-se útil em casos de gastrite e dores de estômago.

 

As batatas são capazes de prevenir os tumores: em suas peles das substâncias contidas –chaconina e solanina – capazes de bloquear o crescimento de células de cancro, especialmente a do fígado, estômago e cólon. Você pode ferver as batatas e usar a água do cozimento para comer, por exemplo, em sopas e aproveitar os benefícios deste incrível alimento.

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As batatas têm efeitos purificadores: a água deste alimento pode limpar o intestino e eliminar toxinas do corpo.

 

6. Neutralizar o dano causado pelos radicais livres

As batatas são rica em vitamina C e, por esta razão, contrastar a danos causados por radicais livres; moléculas nocivas para o corpo.

 

7. Perder peso

Finalmente, as batatas são recomendados para aqueles que querem perder peso: As batatas possui um forte sentimento de saciedade que ajuda a controlar a fome e, portanto, perder peso.

Batatas – sendo rica em hidratos de carbono complexos – são indicados para aqueles que sofrem de diabetes: hidratos de carbono complexos são, na verdade, dividido em açúcares simples antes de ser absorvido e, por isso, entram na corrente sanguínea, gradualmente, ajudando assim o açúcar no sangue.

 

indicações médicas

As informações publicadas por Mente Sã Corpo São possui caráter exclusivamente informativo e não deve ser considerada como aconselhamento nem quaisquer prescrições médicas ou outro. Antes de tomar qualquer decisão em relação à sua própria saúde, incluindo a de mudar sua dieta, é essencial consultar, em pessoa, com o seu médico.

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Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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