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7 Razões Pelas Quais Você Deve Beber Chá Matcha Imediatamente

7 Razões Pelas Quais Você Deve Beber Chá Matcha Imediatamente
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Os japoneses já utilizam o Chá Matcha há séculos e finalmente, o resto do mundo esta começando a apreciar os benefícios do chá matcha para a saúde.

O chá verde é muito conhecido por todos os seus benefícios para a saúde e isso não deixa nenhuma dúvida e, por isso, você deveria experimentar o chá matcha, especialmente se você já está bebendo chá verde regularmente.

Aqui estão 7 razões para adicionar Chá Matcha à sua rotina diária:

Chá Matcha

Chá Matcha

1. Chá Matcha Combate os radicais livres

Todos nós já ouvimos falar sobre o dano que os radicais livres “terroristas” podem fazer em nosso corpo, então aqui está como o chá matcha pode ajudá-lo a combatê-los:

Porque matcha é cultivada na sombra e longe da poluição, é super rica em clorofila (em comparação com chás verdes comuns) e tem 137 vezes mais antioxidantes, tornando-se um agente potente para livrar seu corpo de radicais livres, como produtos químicos e pesados metais que nosso estilo de vida moderno inevitavelmente nos expõe a cada dia.

Os peritos na universidade de Tufts encontraram que seu ORAC (capacidade de absorvância radical do oxigênio) revela um fenomenal 1573 unidades por o grama; Que o torna uma mina de ouro antioxidante em comparação com romãs (105 unidades por grama) e mirtilos (93 unidades por grama).

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2. Cria um estado de espírito calmo e mas alerta

O cérebro produz ondas cerebrais de frequência diferentes associadas a diferentes estados mentais. No modo de onda Alpha, um é tipicamente relaxado, mas em alerta. As ondas beta estão associadas com estar ocupado e ativo, mas também com ansiedade e estresse, portanto, naturalmente, é preferível estar no modo Alpha.

A alta concentração de um aminoácido chamado L-Theanine no chá matcha estimula asa ondas cerebrais Alfa, permitindo-nos alcançar esse desejável e raro estado mental de foco descontraído juntamente com a clareza mental.

Chá Matcha Benefícios

Chá Matcha Benefícios

3. Queima gordura e acelera o metabolismo.

Como um poderoso queimador de calorias, o chá matcha impulsiona o metabolismo (a taxa em que seu corpo queima combustível para produzir energia) e, portanto, derrete gordura de fora. De acordo com um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, o chá matcha leva a produção normal de 8-10% de energia diária de uma pessoa até 35-43%, o que também acelera a recuperação física do corpo após um treino.

Isso, juntamente com o fato de que ele contém cafeína torná-lo um bom complemento para o seu treino pré-treino.

4. Estabiliza o açúcar no sangue e colesterol

Matcha tem uma alta concentração de uma substância chamada epigalocatequina galato (EGCG), que tem sido mostrado para influenciar a forma como a glicose é absorvida. Quando o chá matcha é consumido com uma refeição, as catequinas nele contidas até mesmo foram mostradas para reduzir a quantidade de glicose que filtra através da corrente sanguínea, e ao fazê-lo ajudar a prevenir picos de açúcar no sangue.

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Estudos mostram evidências de que EGCG também afeta o metabolismo lipídico que, por sua vez, reduz o colesterol e diminui o risco de acidente vascular cerebral.

5. Desacelera os efeitos do envelhecimento

Ao reduzir os radicais livres e as inflamações que induzem o envelhecimento, o EGCG (mencionado acima) também tem um efeito positivo no tecido de membrana no corpo. O que isto significa para você é que as paredes celulares do seu corpo são fortalecidas, proporcionando maior proteção contra toxinas e invasores, e você tem uma pele mais saudável.

Chá Matcha Saúde

Chá Matcha Saúde

6. Combate o câncer

Dez anos atrás, os estudos eram inconsistentes em relação às habilidades de luta contra o câncer utilizando o chá matcha, mas testes atuais mostram uma ligação definitiva entre consumir chá matcha e efetivamente reduzir o risco de cancro do cólon, mama, ovário, próstata e pulmão. O EGCG em matcha tem a capacidade de inibir uma enzima que causa o crescimento de câncer, mas também destruir células cancerosas malignas, deixando saudável tecido saudável.

7. Mau hálito

Muitos têm experimentado a ocorrência desagradável do mau hálito enquanto fazem uma dieta ou desintoxicação do corpo. (Às vezes acontece mesmo quando não estão em processo de desintoxicação do corpo.) Felizmente, o matcha é recomendado por doutores para travar este problema com segurança.

Ele substancialmente retarda o crescimento de bactérias orais, por isso beber um copo após uma refeição é uma boa maneira de combater a cárie dentária e promover gengivas saudáveis.

Então lá você tem, 7 boas razões para estar bebendo este superalimento fantástico. Um benefício adicional é que quando você prepara matcha da maneira japonesa tradicional, você pode encontrar, como muitos têm, que o processo em si tem um efeito calmante e incentiva uma sensação de consciência sobre cuidar do corpo.

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Os japoneses têm bebido por centenas de anos e até mesmo os monges usaram-na durante a meditação.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: [email protected]

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