Doenças Leidiana Torres

Você Pode Beber Café Com Hipertensão? É Seguro?

Se você tem pressão alta, é provável que você já tenha se perguntado se você pode beber café, especialmente se você ama essa bebida. É possível? E, acima de tudo, é totalmente seguro? café é, sem dúvida, uma das bebidas mais consumidas no mundo, juntamente com a água (em última análise, essencial para a vida), e também os chás. No entanto, embora muitas vezes não percebemos isso, devemos prestar atenção ao fato de que pode haver algumas contra-indicações que impedem seu consumo, ou que tornem seu consumo não tão adequado ou recomendável.

Como você provavelmente sabe, o café é uma bebida natural maravilhosa que é obtida a partir da infusão feita de grãos assados ​​e moídos dos frutos da planta de café, que geralmente é tomado no café da manhã, embora também seja muito comum ser ingerido. após as refeições e, em suma, praticamente a qualquer hora do dia.

Tornou-se, quase sem qualquer dúvida, uma das bebidas não alcoólicas mais socialmente amigáveis, uma vez que geralmente é consumida no meio de uma conversa entre amigos ou colegas. Mesmo em reuniões no mais alto nível (por exemplo, líderes de alto escalão), você nunca perde uma boa xícara de café.

Seu consumo profundamente enraizado e popular é devido, sobretudo, ao fato de que é uma bebida com um grande poder estimulante, uma qualidade que é principalmente devido ao seu alto teor de cafeína. Mas, como resultado desse efeito, somos confrontados com uma bebida que não é tão aconselhável de acordo com os tempos ou condições.

O café aumenta a pressão arterial?

O café aumenta a pressão arterial?

 

O café aumenta a pressão arterial?

Provavelmente, somos confrontados com uma das perguntas mais frequentes feitas por um bom número de pessoas todos os dias, especialmente se eles costumam beber café regularmente e especialmente se eles foram recentemente diagnosticados com  hipertensão arterial.

A verdade é que a questão de se o café aumenta a tensão, o fato é que sim. Na verdade, segundo o Dr. Sheldon G. Sheps o café “pode ​​causar um aumento curto, mas radical na pressão sanguínea, mesmo que você não sofra de pressão alta”. E esse efeito deve-se, de fato, à presença de cafeína em sua composição.

A verdade é que as razões pelas quais o café aumenta temporariamente a pressão arterial não são conhecidas, mas muitos pesquisadores e estudiosos concordam que, com quase toda probabilidade, esse alcaloide tende a causar glândulas adrenais para liberar uma maior quantidade de cafeína de modo que a pressão sanguínea aumenta.

Na verdade, é sabido que a maioria das pessoas que bebem bebidas com cafeína (não apenas café), tem uma pressão arterial média mais alta, em comparação com outras que não consomem esse tipo de bebida. No entanto, após um consumo regular pode desenvolver alguma tolerância à cafeína, de modo que seu efeito na tensão não é tão óbvio.

O café pode causar hipertensão?

O café pode causar hipertensão?

O café pode causar hipertensão?

No momento, não é inteiramente claro se, a longo prazo e com um consumo regular ao longo do tempo, o café pode causar pressão alta, mas cada vez mais especialistas e médicos concordam que, de fato, estamos enfrentando um mito autêntico.

Por exemplo, há algum tempo atrás, a Sociedade Espanhola de Hipertensão publicou um guia no qual tentou banir muitos dos mitos mais comuns sobre esta doença.

Em particular, sobre o café, ele ressalta o seguinte: “O café aumenta momentaneamente a pressão arterial, mas não está provado que o consumo habitual de café provoca hipertensão. De fato, ele ressalta que muitas diretrizes clínicas “recomendam que as pessoas hipertensas que desejam continuar com esse hábito podem beber 1 a 3 xícaras de café por dia”.

Então, você pode beber café com pressão arterial elevada?

A verdade é que, na realidade, a única resposta é o seu médico: o mais aconselhável é perguntar-lhe se deve ou não banir o consumo de café e outras bebidas com cafeína, ou suspender diretamente o consumo deles, especialmente se você tiver pressão alta.

Em qualquer caso, devemos lembrar que a Sociedade Espanhola de Hipertensão, por sua vez, aconselha um consumo moderado de café em caso de hipertensão, não excedendo 3 xícaras de café por dia. Portanto, se você está preocupado com o consumo de cafeína e seus possíveis efeitos sobre a pressão arterial, mas você quer continuar a desfrutar da sua xícara diária de café, é melhor não exceder 200 mg. de cafeína por dia.

E, como não poderia ser menor, opte sempre pelo café puro e evite usar “açúcar branca industrializada” como adoçante nesta bebida.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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