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Alho: Propriedades nutricionais e medicinais para saúde do corpo

Alho: Propriedades nutricionais e medicinais para saúde do corpo
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Um dos recursos naturais mais utilizado para a saúde do corpo é o alho; Que não é surpreendente devido às suas propriedades medicinais comprovadas. O Alho, Allium sativum, é bem conhecido e usado desde os tempos antigos devido as suas qualidades curativas e benéficos, incluindo à sua ação antibacteriana para fortalecer as defesas do corpo humano.

O alho pertence à família do lírio e é nativo da Ásia, tem flores muito vistosas e ela usou a lâmpada (alho). Em países como a China é comum para o consumo a utilização do alho negro.

Agora vamos conhecer em profundidade o que é bom no alho para a saúde do corpo.


Propriedades e benefícios do alho
:

Alho contém vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C e E

Alho possui minerais como potássio, fósforo, cálcio, magnésio, selênio, sódio, ferro, zinco e cobre

A alicina é um componente do alho que da as propriedades para fortalecer o sistema imunológico, prevenir úlceras estomacais, prevenir o câncer e melhora o sistema respiratório e/ou cardiovascular.

O alho também contém  quercetina, um flavonóide benéfico para a saúde devido seu poder analgésico, anti – bacteriana, anti – asmática, anti – diabético, hepatoprotetive, anti – artrite, etc.

Alho - Benefícios

Alho – Benefícios

Infecções melhoradas que podem se desenvolver no sistema respiratório

Por sua ação expectorante limpa as vias respiratórias; o alho remove o muco e ajuda a melhorar os casos de bronquite, gripe e resfriados.

Alho ajuda a purificar o sangue

Alho reduz o estresse, portanto, altamente recomendado para pressão arterial alta também.

Alho facilita a boa digestão refeições

Alho possui propriedades analgésicas, ajudando a reduzir a dor naturalmente

Alho ajuda a eliminar  feridas  aplicadas localmente

Promove a boa circulação sanguínea, o que beneficia todo o nosso corpo; o Alho ajuda adequadamente o oxigênio, nutrientes e hormônios que vão para a corrente sanguínea, e tudo graças ao seu poder curativo.

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Alho reduz coágulos sanguíneos, uma vez que ajuda a fluidez do sangue

Alho melhora a hemorroidas

Alho melhora o funcionamento do sistema cardiovascular

Alho fortalece nosso sistema imunológico

Alho possui propriedades antibióticas, sendo um antibiótico natural

Alho reduz os sintomas de alergias sazonais 

Alho é capaz de eliminar parasitas intestinais, tais como tênia

O alho tem anti – inflamatórios propriedades

Por sua ação diurética o alho é um remédio natural para a retenção de líquidos e nos ajuda a remover -los a partir do corpo

Alho é muito benéfico para melhorar os casos de gota ou ácido úrico elevado

Externamente aplicado sobre a pele ajuda a prevenir infecções, grãos e até mesmo verrugas

O alho possui muitos usos medicinais. Não se preocupe se o alho deixá-o com mau hálito, após o consumo você pode fazer algo muito simples para evitar. Basta enxaguar a boca com meio copo de água e uma colher de chá de fermento, ou você também pode mastigar algumas folhas de hortelã fresca.

Para obter os melhores benefícios do alho você pode comer cru, em saladas ou adicionando-o no o fim da preparação da refeição.

Em adição, você também pode preparar tintura de alho. Você precisa de uma porção de alho para dois de álcool (pode ser bagaço, vodka, rum, conhaque … que tem um teor de álcool entre 40 e 60% e é sempre para consumo doméstico).

Por exemplo, se você tomar 50 gramas de alho terá 100 ml de álcool. Coloque em uma jarra de cristal e adicionar o álcool alho que você escolheu. Você pode esmagar um pouco de alho antes de colocá -los dentro do frasco. Deixe-o em um local fresco e escuro por um período de tempo entre 4 e 6 semanas, movendo-se um pouco a cada dia.

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Coe e comece a tomar adicionando entre 4 e 10 gotas de tintura diluídas num copo de água e beber ou também pode ser aplicado externamente, diretamente sobre a pele. 

Como um alimento medicinal é recomendado que o consumo é não diariamente, mas esporadicamente.

 

Com informações Mente Sã Corpo São

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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