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Alecrim: Benefícios para a saúde, precauções e interações medicamentosas

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Alecrim é uma das ervas mais populares do mundo

Alecrim ( Rosmarinus officinalis ) é uma erva perene fragrante nativa do Mediterrâneo. É usada como um condimento culinário, para fazer perfumes corporais, e para seus benefícios para a saúde do corpo.

A erva não só tem bom gosto em pratos culinários, como o frango e o cordeiro, mas também é uma boa fonte de ferro, cálcio e vitamina B-6.

É tipicamente preparado como uma erva inteira seca ou em extrato seco em pó, enquanto chás e extratos líquidos são feitos de folhas frescas ou secas.

A erva tem sido utilizada desde a antiguidade por suas propriedades medicinais. Alecrim foi tradicionalmente usado para ajudar a aliviar a dor muscular, melhorar a memória, impulsionar o sistema imunológico e circulatório, e promover o crescimento do cabelo.

Conteúdo deste artigo:

  1. Possíveis benefícios para a saúde
  2. Efeitos colaterais
  3. Interações medicamentosas

Fatos rápidos sobre alecrim

  • Alecrim é uma planta perene (que vive mais de 2 anos).
  • As folhas de alecrim são freqüentemente usadas na culinária.
  • Possíveis benefícios para a saúde incluem melhor concentração, digestão e envelhecimento cerebral.
  • Doses muito elevadas de alecrim podem provocar vômitos, coma e edema pulmonar .

Os benefícios do alecrim para a saúde

Possíveis benefícios para a saúde do alecrim

Alecrim

Alecrim

Alecrim tem folhas em forma de agulhas nas cores rosa, branco, azul ou flores roxas.

Alecrim é um membro da família de hortelã Lamiaceae, juntamente com muitas outras ervas, como orégano, tomilho, manjericão e lavanda.

O alecrim nome deriva do latim ros que significa “orvalho” e marinus que significa “mar” – “orvalho do mar.”

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Antioxidantes e compostos anti-inflamatórios

Alecrim é uma rica fonte de antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, que são pensados ​​para ajudar a impulsionar o sistema imunológico e melhorar a circulação sanguínea.

Estudos de laboratório mostraram que o alecrim é rico em antioxidantes, que desempenham um papel importante na neutralização de partículas nocivas chamadas radicais livres.

Alecrim melhorar a digestão

Na Europa, o alecrim é frequentemente utilizado para ajudar a tratar a indigestão. Na verdade, o alecrim é utilizado no tratamento da indigestão. No entanto, deve notar-se que atualmente não há provas científicas significativas para apoiar esta afirmação.

O uso do alecrim ajuda a melhor a memória e a concentração

De acordo com pesquisa esboçada em avanços terapêuticos em Psychopharmacology, o aroma de alecrim pode melhorar a concentração de uma pessoa, o desempenho, a velocidade e a precisão e, em menor medida, seu humor.

O alecrim e a sua proteção neurológica

Os cientistas descobriram que o alecrim também pode ser bom para o seu cérebro. Alecrim contém um ingrediente chamado ácido carnósico, que é capaz de combater os danos causados ​​pelos radicais livres no cérebro.

Alguns estudos em ratos identificaram que o alecrim pode ser útil para pessoas que sofreram um acidente vascular cerebral. Alecrim parece ser um grande protetor contra danos cerebrais e pode melhorar a recuperação.

Alecrim preveni o envelhecimento cerebral

Alguns estudos sugeriram que o alecrim pode ajudar significativamente a prevenir o envelhecimento cerebral. A capacidade terapêutica do alecrim para a prevenção da doença de Alzheimer é promissora, mas são necessários mais estudos.

Câncer

Pesquisas publicadas no Oncology Reports descobriram que o “extrato de alecrim etílico (RO)” retardou a propagação de leucemia humana e células de carcinoma da mama”.

Outro estudo, publicado em Biociências, Biotecnologia e Bioquímica, concluiu que o alecrim pode ser útil como um agente anti-inflamatório e anti-tumoral.

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Além disso, um relatório publicado no Journal of Food Science revelou que a adição de extrato de alecrim à carne moída reduz a formação de agentes cancerígenos que podem se desenvolver durante o cozimento.

Proteção contra a degeneração macular

Um estudo publicado revelou que o ácido carnósico, que é um componente importante de alecrim, pode promover significativamente a saúde ocular.

Isto poderia ter aplicações clínicas para doenças que afetam a retina externa, como a degeneração macular relacionada com a idade – a doença ocular mais comum nos Estados Unidos.

Alecrim – Precauções e efeitos secundários

Alecrim é geralmente seguro quando tomado em doses baixas. No entanto, doses extremamente grandes podem desencadear efeitos secundários graves, embora isso seja raro.

Os efeitos colaterais incluem:

  • Vômito
  • Espasmos
  • Coma
  • Edema pulmonar (líquido nos pulmões)

Altas doses de alecrim podem causar o aborto; portanto, não é aconselhável para as mulheres grávidas tomar qualquer suplemento a base de alecrim.

Interações medicamentosas

Alecrim pode afetar a maneira que alguns medicamentos funcionam.

O alecrim pode afetar a atividade de alguns medicamentos, incluindo:

  • Medicamentos anticoagulantes – incluindo medicamentos para diminuir o sangue, como a varfarina, aspirina e clopidogrel.
  • Inibidores da ECA – que são usados ​​para tratar a pressão arterial elevada. Eles incluem lisinopril (Zestril), fosinopril (Monopril), captpril (Capoten) e elaropril (Vasotec).
  • Diuréticos – tais como hidrocoroloraziazida e furosemida (Lasix), que aumentam a passagem de urina.
  • Lítio – que é usado para tratar os episódios maníacos de depressão maníaca. Alecrim pode atuar como um diurético, e, posteriormente, causar lítio para atingir níveis tóxicos no corpo.

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